Kursthema
Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und gesund. Studien belegen den positiven Effekt von Lauftraining in der Prävention und im rehabilitativen Bereich.
Kursinhalt
Theorie und Praxis:
- Grundlagen Trainingsplanung und Steuerung vor dem Hintergrund verschiedener Krankheitsbilder aus unterschiedlichen Bereichen
- Laufanalyse und Laufstiloptimierung
- Kräftigungs- und Stretchingübungen
Weitere Informationen
Bitte Laufschuhe, Trainingskleidung und ein Handtuch mitbringen.
Ort
Chiemsee Schulen Zimmermann
Sonntagshornstraße 21
83278 Traunstein
Deutschland